잠들기전음식1 자기 전에 먹으면 안되는 음식 자기 전에 먹으면 안되는 음식 5가지 여러분들은 야식을 좋아하시나요? 저는 옛날에 야식을 참 좋아했는데 어느순간 야식을 먹고 난 후 자려고 하면 더부룩하고 소화가 안되어서 수면을 방해하고 다음날 찌뿌둥하더라구요. 그래서 자연스럽게 야식, 밤 늦게 음식을 안먹게 되는데 오늘은 이런 자기 전에 먹으면 안좋은, 안되는 음식들을 여러분들과 함께 이야기 해보고자 합니다! 가장 대표적으로 생각해야할 것은 자극적이고 매운음식, 너무 기름진 음식, 단 음식 이렇게 대표적으로 생각할 수 있지만 의외로 "이런" 음식들도 조심해야한다고 하더라구요! 함께 확인해보실까요? 1. 물이 포함되어있는 음료 이건 기본이겠지만 자기 전에 물이나 음료를 마시면 꼭 수면 중간에 깨서 화장실을 가곤하죠. 그럼 수면에도 방해가 되고 자고 일어.. 2022. 5. 3. 이전 1 다음
