기초대사량늘리는방법1 기초대사량을 늘리는 3가지 방법 친구들중에 혹은 본인이 물만 마셔도 살이 찌는 체질이라고 생각 되시나요? 요즘 유튜브 먹방에 잘드시는 분들 보면 나보다 10배로 많이 먹는데 저분들은 살이 안찌고 나는 물만 마셔도 살이 왜 찌는걸까 생각이 드실텐데요! 이는 사람마다 체질이 다르기 때문이에요. 일단 사람의 몸은 기초대사량이 높으면 높을수록 음식을 많이 섭취해도 누구는 살이 덜찌고, 누구는 살이 빨리찌고 과연 이 기초대사량은 어떻게 하면 늘릴 수 있을지 한번 같이 알아볼까요? 1. 운동을 통하여 근육량을 늘리자! 다이어트할때 물론 식단도 중요하지만 운동도 같이 겸행하면 그만큼 살이 잘빠지는데 기초대사량을 늘리는데에 있어 활동량은 필수입니다! 그렇기에 근육운동을 통하여 근육량을 늘리면 되는데요. 근육이 많다면 우리가 아무것도 하지 않고 있어도.. 2022. 4. 15. 이전 1 다음
