체지방태우는방법1 체지방을 열배로 태우는 방법 운동할 때 이것만 알아두면 체지방 쉽게 태울 수 있다! 여러분들은 운동할 때 땀이 많이 난다고해서 체지방이 더 많이 탄다고 생각이 드시나요? 오늘은 A라는 사람과 B라는 사람이 똑같은 운동을 시작했을때 A와 B의 운동 방식에 대해 약간 변화를 주게 된다면 누가 더 체지방이 빨리 타는지 같이 알아보도록 할까요? 1. 막혀있는 실내보다는 개방되어있는 야외가 더 효과적 똑같은 시간으로 달리기를 한다고 했을때 런닝머신으로 뛰는 것 보다는 산책로나 가볍게 공원 한바퀴를 뛰는것이 칼로리 소모가 더 크답니다. 생각해보면 런닝머신은 뛰는 속도, 뛰는 방향, 뛰는 높이가 같지만 산책로나 공원, 야외는 바닥이 먼저 고르지 않고 높낮이가 있기에 운동 효과를 실내보다는 실외가 더욱 줄 수 있답니다. 하지만 실내도 나름 장점이.. 2022. 4. 12. 이전 1 다음