갑자기 어지러울 때 알아봅시다

갑자기 어지러울 때 어떻게 해야 할까요? 머리 아플 때도 참고하세요!

일상 생활을 하다보면 어느순간 갑자기 머리가 어지럽게 핑돌 때 있지 않으신가요? 어지럼증은 우리 모두가 한 번쯤은꼭 겪는 증상 중 하나인데요. 이게 우리 몸의 영양소가 부족해서 일어나는 증상도 있고, 일시적인 증상도 있기 때문에 왜 이런 증상이 있게 되었는지 하나하나 알아두는게 생활하는데 큰 도움이 되더라구요. 혹시라도 증상이 심해지면 꼭 병원가서 진찰받는 것 잊지 마시고

 

오늘은 일상에서 갑자기 머리 아플 때 이유와 대처하는 방법 함께 알아보실까요?

 

 

갑자기 어지러운 이유

1. 빈혈

빈혈은 가장 흔히 겪는 어지러움증 중 하나인데요. 앉아 있다가 일어설 때 한번쯤 핑 도는 느낌 겪어보셨을거에요. 이 빈혈은 남성보다는 주로 여성분들에게 나타나는 증상이라고도 하는데 빈혈이 일어나는 이유는 몸속의 적혈구가 산소를 제대로 운반하지 못해서 발생하는 증상으로 빈혈을 개선하기 위해선 무엇보다 운동을 꾸준히 하는것이 가장 중요하고 적절한 숙면과 수분 공급이 필요하다고 해요. 또한 너무 밥을 거르거나, 영양소를 골고루 섭취하지 않아도 발생할 수 있으니 꼭 골고루 챙겨먹기!

 

 

 

2. 기립성 저혈압

저혈압은 보통 몸의 움직임에 따라서 혈압이 순간적으로 낮아지는 증상인데 빈혈과 마찬가지로 앉아있다가 갑자기 일어서는 순간 머리가 핑 돌고 어지러우며 바닥에 털썩 주저 앉곤 하죠. 이럴때에는 잠시 휴식을 취하면 증상이 가라앉게 됩니다. 하지만 이 기립성 저혈압 가볍게 무시하면 안되는데요. 증상이 심해지면 치매 위험성도 높아진다고 합니다. 예방습관으로는 금주를 하고 갑작스럽게 일어나는 행동을 피해주시고 업무중이라면 가벼운 스트레칭과 휴식이 꼭 필요하다고 합니다.

 

 

 

3. 내이염

내이염은 귀의 가장 안쪽이라 할 수 있는 내이가 세균의 독소와 바이러스 그리고 세균과 진균 등에 감염이 되어 나타난 염증성 질환을 말하고 있는데요. 내이염이 생기게 되면 어지럼증과 심하면 청력장애가 생길 수 있어 꼭 증상이 심하다면 병원에 가서 진료를 받으셔야 합니다. 내이염을 방치하여 염증이 심해지게 된다면 급성중이염, 만성중이염으로 발전이 될 가능성이 높기에 주의해야하며 내이염의 가장 흔한 원인인 중이염을 빨리 치료하는것이 증상을 없애는 데 가장 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

4. 스트레스와 탈수 증상

스트레스는 아시다시피 모든 만병의 근원으로 고도의 스트레스를 겪게 된다면 어지럼증이 일어날 수 있습니다. 갑작스럽게 스트레스를 받게 되면 귀가 삐 울리는 경우와, 머리가 아픔을 느껴보신 적이 있을거에요. 스트레스는 충분한 휴식과 수면이 가장 중요하며 본인만의 스트레스 해소법을 만들어 스트레스가 많을 때 노래방을 간다던지, 영화를 본다던지 루틴을 만드는게 가장 좋습니다.

또한 탈수 증상으로는 뇌 속에 수분이 제대로 공급이 되지 않아 발생하는 증상으로 어지럼증이 수반되곤 하며, 이 경우에는 충분한 물을 마시며 충분한 휴식을 취해주는 것 만으로도 금방 회복이 가능하답니다.