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낮은 자존감 극복하는 방법 살다보면 참 나와 남을 비교하는 일이 많은 것 같아요. 특히나 나 자신을 사랑하는 법도 꽤나 중요하더라구요. 자존감은 쉽게 말해 나 스스로를 내가 존중하는, 나를 사랑하는 마음가짐이라고 해요. 내가 나를 사랑하고 믿는다면, 내가 나를 존중한다면 자존감이 높다고 볼 수 있고 반대로 내가 나를 믿지 못하고 사랑하지 않는다면 한없이 밑으로 빠지는 자존감을 경험할 수 있죠. 자존감을 높이려면 무엇보다 나를 사랑하고 나를 믿는것이 가장 중요하다고 볼 수 있는데 우리가 쉽게 생각하는 그 '행복 조건' 하지만 그 행복 조건을 높이기보다는 회복하는것이 더 중요하다고 볼 수 있습니다. 어떻게 하면 내가 행복해지고, 나를 사랑해줄 수 있을지 함께 알아볼까요? 1. 나를 위한, 내가 좋아하는 활동해보기 자존감이 낮다고 해서.. 2022. 4. 12.
패션, 옷차림 꿀팁 모음 1. 봄, 여름, 가을, 겨울, 기온별 옷차림 구분해서 입기 4월은 애매하게 춥기도 하고 애매하게 덥기도 한 날이잖아요? 오늘도 낮에는 엄청 더웠는데 또 밤이되니 쌀쌀해지는, 그래서 이럴때는 기온(온도)별로 옷차림을 챙기시면 좋아요! 예를들어 일교차가 큰 날에는 반팔 위에 간단히 걸칠 수 있는 가디건을 챙기고 낮에는 가디건을 벗는 방법으로 27도부터는 확 더워지니 얇으면 얇을수록 시원하겠죠? 반대로 17도 이하로는 따뜻하게 챙겨입기! 2. 컬러 매치를 중요시 생각하자! 가끔 나름 코디 신경써서 외출했는데 친구, 지인분들의 반응이 안좋았던 적 있나요? 그럴때는 코디보단 의상 색상도 체크를 해보세요! 빨간 티셔츠에 파란 청바지? 최악의 조합이겠죠? 오히려 빨간 티셔츠에는 연한 청바지가 제일 잘 어울리고, 파.. 2022. 4. 11.
나쁜 아침습관 고치는 방법 여러분들은 아침에 일어날때 개운하게 일어나시나요? 아니면 찌뿌둥한 몸상태를 억지로 일으키시나요? 오늘은 내 몸을 망치는 나쁜 아침습관을 고치는 꿀팁을 여러분들과 함께 이야기 해보려고 합니다! 01. 알람 여러 개 설정하지 않기! 아침에 쉽게 일어나지 못하여 항상 자기전에 알람을 여러 개 설정해놓고 주무시진 않나요? 하지만 아침에 알람 소리를 듣고 5분만 더 자야지 하는 그 습관이 몸에 아주 안좋다고 해요. 사람은 수면패턴이 중요한데 알람 때문에 깼다가 다시 잠이 들면 피로 호르몬인 아데노신이 분비되며 수면의 질을 더 떨어뜨리게 된다고 합니다. 특히 습관이 지속되면 수면 리듬을 방해하며 오히려 만성피로를 일으키기에 하루가 더 피곤할 수도 있다고 해요. 알람 여러 개 보다는 한번의 알람으로 일어나는게 좋겠죠.. 2022. 4. 11.
헷갈리는 심리학 용어들 총정리 이런것도 있었나? 1. 이거 왠지 효과가 좋은걸? 플라시보 효과! 여러분들이 흔히 알고 있는 가짜약 효과, 플라시보 효과를 들어보셨나요? 약효가 없는 알약을 먹고도 알약을 먹었다는 생각만으로 효과를 본 듯한 그런 느낌! 이걸 플라시보 효과라고 합니다. 생물학적으로는 아무런 효과가 없는 중성적 물질이지만 그것이 효과가 있다고 굳게 믿는 사람들로 인하여 이런 명칭이 생겼다고 해요. 2. 나는 일이 더 좋아! 과잉 적응 증후군 흔히 친구들과 노는, 집에서 휴식 하는 일보다 직장이 우선시 되며 일을 하는 것을 좋아하는 친구들과의 관계보다는 직장에서의 관계를 중요시하고 자신의 욕구보다는 일을 더 좋아하는 것을 과잉 적응 증후군, 흔히 일 중독증이라고 한다고 해요. 3. 나 사실은... 고백효과 우리가 흔히 잘못을 저질렀거나 사람들.. 2022. 4. 11.
(웃긴썰모음4) 아빠랑 강아지랑 싸움ㅋㅋ 웃긴썰1. 아빠랑 강아지랑 싸움 웃긴썰2. 특이한 초상화로 알려진 프랑스의 화가 웃긴썰3. 눈치없이 강아지가 또 웃긴썰4. 교수님 피피티 상태가? 웃긴썰5. 나 진짜 말귀를 못알아들어.. 웃긴썰6. 재왕절개 양갈래 머리 썰 웃긴썰7. 한입만 줘봐 웃긴썰8. 고딩보다 일찍 등교하는거 억울해서 웃긴썰9. 감자 필터를 ㅋㅋㅋㅋ 웃긴썰10. 가방검사한 썰ㅋㅋ 2022. 4. 11.
(웃긴썰모음3) 요즘 마트는 손님을 이렇게 대하냐? 웃긴썰1. 요즘 마트 신분증 검사 웃긴썰2. 사랑꾼 아버님 웃긴썰3. 버스 내리는데 어떤 여자분 비명 졸귀 웃긴썰4. 남친한테 히피펌 하고 싶다했더니 웃긴썰5. 시험 말아먹어서 초코첵스 먹는다 웃긴썰6. 내가 털조끼만 입으면 웃긴썰7. 백수가 또... 웃긴썰8. 뭐가 제일 잘나가요? 웃긴썰9. 와 이걸 모르네 웃긴썰10. 내 남친 축구 지는거 보고 샤워하면서 운다 2022. 4. 11.
베이킹소다 활용하는 방법 청소좀 해봤다하면 빼놓을 수 없는 이 베이킹소다! 여러분들은 베이킹소다의 활용 어디까지 해보셨나요? 오늘은 베이킹소다 활용 꿀팁 9가지를 여러분들께 소개해드리려고 합니다! 이 베이킹소다도 잘만 활용하면 살림 9단 누구나 가능! 아참, 원래 베이킹소다가 청소용 말고 빵을 만드는데 사용하는 원료인것도 아시죠? 하지만 주방이나 청소에 있어서도 만능으로 불리니 사용처가 많아 어떻게 사용해야할지 막막한 여러분들을 위해 오늘은 베이킹 소다 활용 꿀팁 9가지를 함께 확인해볼까요? 01. 각질제거에 딱! 베이킹소다를 소량 물에 풀어 각질제거가 필요한 부위에 부드럽게 스크럽하듯 문질러주면 각질을 제거할 수 있다고 합니다! 02. 천연 데오드란트로 활용하기! 우리가 사용하는 데오드란트에는 파라벤과 알루미늄 성분이 섞여있어.. 2022. 4. 10.
(웃긴썰모음2) 배달 앱 웃긴 리뷰 모음 어딘가 이상한 배달앱 리뷰 모음! 이제는 필수가 되어버린 배달앱, 옛날에는 책자를 보면서 배달 시키거나 아니면 가까운 집 앞 음식점가서 끼니를 해결했다면 요즘엔 어플 하나로 편하게 주문이 가능하잖아요? 오늘은 무언가 이상한듯 웃긴 배달앱 리뷰들을 모아보았습니다! 2022. 4. 10.
망할뻔한 돈까스집이 다시 극복한 방법 망할뻔한 돈까스집 회생한 이야기 위치는 주상 복합 단지의 상가 였습니다. 영화관이랑 마트들이 들어선 곳이죠. 장소는 좋았지만 그만큼 월세가 빡센걸로 기억해요. 자리는 12인정도 있었고 종업원은 나까지 넷이었습니다. 사모님이 홀을 보시고, 사장님과 이모한분이 밑작업과 메인요리 그리고 제가 보조 및 설거지를 담당하였죠. 저는 그곳에서 약 1년정도 일을 하였고 사장님은 너무 좋은 분이었습니다. 알바비도 당시 최저 임금보다 높게 주시고 그렇기에 방학때는 거의 매일 출근하고, 학교 다닐때는 저녘 마감 타임만 했어요. 처음에는 장사가 엄청 잘됐습니다. 저말고도 점심시간에 하는 알바생 하나 더두고 그집 대학생 딸까지 가게에 나와서 도와줘야 했을 정도 문제는 3개월 정도 지나니까 나타나더라구요. 가게는 항상 손님으로 .. 2022. 4. 10.

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