한줌 꿀팁47 나쁜 아침습관 고치는 방법 여러분들은 아침에 일어날때 개운하게 일어나시나요? 아니면 찌뿌둥한 몸상태를 억지로 일으키시나요? 오늘은 내 몸을 망치는 나쁜 아침습관을 고치는 꿀팁을 여러분들과 함께 이야기 해보려고 합니다! 01. 알람 여러 개 설정하지 않기! 아침에 쉽게 일어나지 못하여 항상 자기전에 알람을 여러 개 설정해놓고 주무시진 않나요? 하지만 아침에 알람 소리를 듣고 5분만 더 자야지 하는 그 습관이 몸에 아주 안좋다고 해요. 사람은 수면패턴이 중요한데 알람 때문에 깼다가 다시 잠이 들면 피로 호르몬인 아데노신이 분비되며 수면의 질을 더 떨어뜨리게 된다고 합니다. 특히 습관이 지속되면 수면 리듬을 방해하며 오히려 만성피로를 일으키기에 하루가 더 피곤할 수도 있다고 해요. 알람 여러 개 보다는 한번의 알람으로 일어나는게 좋겠죠.. 2022. 4. 11. 베이킹소다 활용하는 방법 청소좀 해봤다하면 빼놓을 수 없는 이 베이킹소다! 여러분들은 베이킹소다의 활용 어디까지 해보셨나요? 오늘은 베이킹소다 활용 꿀팁 9가지를 여러분들께 소개해드리려고 합니다! 이 베이킹소다도 잘만 활용하면 살림 9단 누구나 가능! 아참, 원래 베이킹소다가 청소용 말고 빵을 만드는데 사용하는 원료인것도 아시죠? 하지만 주방이나 청소에 있어서도 만능으로 불리니 사용처가 많아 어떻게 사용해야할지 막막한 여러분들을 위해 오늘은 베이킹 소다 활용 꿀팁 9가지를 함께 확인해볼까요? 01. 각질제거에 딱! 베이킹소다를 소량 물에 풀어 각질제거가 필요한 부위에 부드럽게 스크럽하듯 문질러주면 각질을 제거할 수 있다고 합니다! 02. 천연 데오드란트로 활용하기! 우리가 사용하는 데오드란트에는 파라벤과 알루미늄 성분이 섞여있어.. 2022. 4. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
