한줌 꿀팁47 헛개차 효능과 부작용 우리가 숙취가 심한 날 마시는 헛개차, 혹은 갈증이 날 때 마시는 헛개차 여러분들은 효능과 부작용을 알고 마시나요? 오늘은 헛개차 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 헛개차의 주 원료인 헛개나무는 식용으로도 가능하며 간 해독과 간의 피로를 덜어주는 데 큰 효능이 있어 사람들에게 널리 알려져 있죠. 특히나 헛개에는 어느 하나 버릴 것 없이 줄기와 뿌리, 잎 그리고 열매 등 모든것이 약용성분을 포함하고 있기 때문에 우리가 흔히 마시는 헛개나무차와 헛개즙으로도 시중에 유통되어 오래전부터 우리 삶에 함께 하고 있죠. 헛개차 효능과 부작용 알아봅시다 헛개차 효능 1. 숙취 해소와 피로 회복 헛개의 다양한 성분들 중 가장 잘 알려진 술독, 숙취를 풀어주는데 있어서 헛개차는 구역질을 멎게 하는 효능과 .. 2022. 5. 21. 당뇨에 좋은 음식 모음 알아봅시다 우리나라 사람들이라면 주변에 당뇨를 달고 사는 사람들이 한 두명은 꼭 있죠. 특히나 우리나라 사람들에겐 가장 큰 부담을 주는 질병으로 꼽히고 있는 당뇨병, 오늘은 당뇨에 좋은 음식 모음을 알아보려고 합니다! 사람들이 당뇨에 대해 잘 모르는 경우도 있는데 그거 아시나요? 우리나라는 당뇨환자 사망률이 OECD 가입 국가 중 두 번째로 높다고 합니다. 특히나 성인 100명 중 8명꼴로 앓고 있는 병이기에 심각성을 알아야하죠. 혈당을 낮춰주는 음식 그리고 당뇨에 좋은 음식에는 어떤 음식이 있을까요? 당뇨에 좋은 음식 모음 알아봅시다 혈당을 낮춰주고 당뇨에 좋은 음식 1. 녹색 잎채소 시금치와 상추 그리고 콜라드와 루콜라 같은 우리가 흔히 알고 있는 녹색 잎채소는 식이섬유와 수분 함량이 높아 칼로리는 낮으면서도 .. 2022. 5. 20. 전자레인지에 돌리면 안되는 음식 오히려 독이 되는 전자레인지에 돌리면 안되는 음식 우리 일상생활에서 빠져서는 안될 전자레인지, 여러분들은 음식들을 전자레인지에 자주 데워 드시나요? 하지만 전자레인지에 데워 먹으면 오히려 독이 되는 음식들이 있다고 해요. 보통 먹다 남은 음식, 혹은 따뜻하게 먹기 위해 데워먹는 음식들이 많은데 오늘은 오히려 독이 되는 전자레인지에 데워 드시면 안되는 음식 함께 알아보도록 할까요? 1. 버섯류 한번 데운 버섯류는 전자레인지에 데우게 되면 안된다고 해요. 겉으로 봐서는 먹음직 스럽겠지만 단백질 구성이 완전히 변한 상태이기에 복통이 일어날 수 있고 오히려 건강에 더 안좋을수도 있기 때문에 음식에 버섯이 포함 되어있다면 데우지 말고 차라리 찬 상태로 먹는게 좋다고 해요. 2. 달걀 달걀도 버섯과 마찬가지로 한번.. 2022. 5. 16. 코 막힘 한번에 해결 방법 코막힘 원인, 코 막힘 한번에 해결 방법 코가 막히게 되면 숨을 잘 못쉬게 되고 특히나 밤에 자는 사이 코가 막히게 되면 잠도 못자고 스트레스만 받고 이런 경험 한번씩 있으실거에요. 도대체 코는 왜 막히는 것이며 코가 막히게 되면 어떻게 해결해야 하는지 오늘 함께 알아보도록 할까요? 먼저 코막힘 원인을 알아보도록 하죠! 코막힘 원인 코가 막히는 원인은 대체로 다양한데요. 공기가 안 좋은 특히 미세먼지가 많은 날에는 코막히는 확률이 높아지기도 하죠. 코막힘의 원인으로는 감기, 코로나 후유증 그리고 집먼지 알레르기와 온습도가 적절하지 않아 발생할 수 있으며 가끔 우리가 슬픈영화나 드라마를 볼때 눈물을 흘리고 나서도 코가 막히곤 하죠. 코막힘의 원리는 코 점막이 붓고 끈적거리는 콧물 등으로 비강, 비강이라함은.. 2022. 5. 15. 갑자기 어지러울 때 알아봅시다 갑자기 어지러울 때 어떻게 해야 할까요? 머리 아플 때도 참고하세요! 일상 생활을 하다보면 어느순간 갑자기 머리가 어지럽게 핑돌 때 있지 않으신가요? 어지럼증은 우리 모두가 한 번쯤은꼭 겪는 증상 중 하나인데요. 이게 우리 몸의 영양소가 부족해서 일어나는 증상도 있고, 일시적인 증상도 있기 때문에 왜 이런 증상이 있게 되었는지 하나하나 알아두는게 생활하는데 큰 도움이 되더라구요. 혹시라도 증상이 심해지면 꼭 병원가서 진찰받는 것 잊지 마시고 오늘은 일상에서 갑자기 머리 아플 때 이유와 대처하는 방법 함께 알아보실까요? 갑자기 어지러운 이유 1. 빈혈 빈혈은 가장 흔히 겪는 어지러움증 중 하나인데요. 앉아 있다가 일어설 때 한번쯤 핑 도는 느낌 겪어보셨을거에요. 이 빈혈은 남성보다는 주로 여성분들에게 나타.. 2022. 5. 11. 입으로 숨 쉬면 안되는 이유 입으로 숨 쉬면 안되는 이유, 입으로 숨 쉬는 습관 고쳐봐요! 코로 숨을 쉬며 자는 습관이 맞지만 사람들은 보통 잠을 잘 때 입이 벌어지곤 해요. 하지만 입으로 숨쉬며 주무시면 안된다는 사실 다들 알고 계셨나요? 오늘은 입으로 숨 쉬면 안되는 이유와 입으로 숨 쉬는 습관 고치는 방법! 여러분들과 소통하며 알아보고자 합니다! 입으로 숨을 쉬게 되면 신체에 악영향을 주는 5가지 바로 알아보시죠! 1. 얼굴 모향이 변형됩니다. 입으로 숨을 쉬게 되면 얼굴 모양이 변하는데 이것이 바로 코 대신 입으로 숨을 쉴 때 우리 신체에 가장 안좋은 영향을 끼치는 것 중 대표라고 해요. 특히 얼굴뼈가 자라나는 성장기 아이들에겐 특히 조심하셔야할게 어릴 때 부터 입으로 숨을 쉬게 되면 안면부의 상악이 자라지 않아 아래턱만 길.. 2022. 5. 10. 먹어야하는 고지방 음식 지방이라고 무조건 나쁜게 아니다? 먹어야하는 고지방 음식 다이어트에 적이라는 지방이 많은 음식들, 이제는 그런 편견을 버려야한다는 말들이 나오고 있습니다! 저 또한 다이어트 할때 저지방, 고단백 이런식으로 식단을 짰는데 요즘에는 고지방 음식에 대한 편견을 깨게 하는 새로운 주장들이 나와 인식들이 변화되고 있다고 해요. 지방 섭취 어디까지 괜찮은지, 어떤 음식이 괜찮은지 함께 알아보도록 할까요? 먼저 우리 몸에 건강한 지방은 어떤게 있을까 살펴보니 올리브 오일이나 견과류 등에 든 단일불포화지방 그리고 다가불포화지방이 좋다고 알려져있으며 생선에 든 오메가3와 지방산이 건강에 좋은 지방으로 꼽히고 있습니다. 1. 계란 노른자 흔히 다이어트할때 흰자만 먹고 노른자는 버리기 일수였는데 달걀노른자에도 좋은 영양소들.. 2022. 5. 9. 치아에 좋은 음식 치아에 좋은 음식, 치아 건강도 챙겨요! 안녕하세요 여러분! 한줌꿀팁 오늘도 여러분과 소통하기 위해 등장하였습니다! 오늘은 치아에 좋은 음식들 모음을 여러분들과 함께 이야기 해보려고 해요. 나이가 들수록 예전같지 않은 치아 건강, 여러분들은 어떻게 관리하고 계신가요? 잦은 치과방문? 아니면 잇몸에 좋은 약 섭취? 그것도 좋지만 치아에 좋은 음식도 함께 챙겨서 영양분을 함께 보충해보는건 어떠실까요? 1. 칼슘이 많이 있는 요거트 요거트는 칼슘이 많이 함유되어있다는 사실 알고 계셨나요? 특히나 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 해주는 필수 미네랄 성분인데 이 요거트 안에는 상당한 양의 칼슘이 들어있다고 해요. 또 인체에 있는 무기질 중 가장 많다고 하는데 요거트를 하루에 한번 혹은 너무 과하지 않게 적당량 하루에.. 2022. 5. 8. 잠잘 때 왼쪽으로 자야하는 이유 잠잘 때 왼쪽으로 자야하는 이유, 오른쪽으로 눕지마세요! 여러분들은 잠잘 때 어느 방향으로 눕고 주무시나요? 저는 잠결에 왼쪽으로도 눕고 오른쪽으로도 눕고 하는데 정자세로 주무시는게 가장 좋지만 혹시라도 한 방향으로 잘때에는 왼쪽으로 눕는게 몸에 좋다고 해요. 될 수 있으면 오른쪽으로 눕는 자세는 피해야하는 이유! 함께 알아보도록 할까요? 1. 왼쪽으로 자면 림프 순환에 좋습니다. 우리 몸의 림프 체계의 주 역할로는 영양소를 전달하는 역할과 노폐물을 제거해주는 역할로 이루어져있는데 노폐물은 림을 통해 좌측으로 빠지는 구도라 오른쪽으로 눕게 되면 노폐물이 빠지는 걸 방해하기 때문에 주무실 때는 왼쪽으로 누워 자면 효과가 더 좋다고 합니다. 또한 심장의 혈액 순환도 도와주는데요! 몸 전체에 혈액을 보내주는 .. 2022. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
